骨体操で、骨を強くしよう

人生100年時代に向かって一番大切なことは何でしょうか?

それはやはり健康が一番です

そしてその健康を支えているのは、からだの大元である骨なのです

まず骨があり、筋肉、骨と骨をつなぐ靭帯、骨と筋肉をつなぐ腱があるのです

では、どうやって骨を強くするのか?

それは、決して難しいことではありません

叩くこと、振動させること、重さをかけること

この3つで骨は驚くほど強くなります

皆さん骨体操を行って、自分のからだと向き合い、骨を強くしていきましょう

骨体操 で、骨を強くしよう